游泳是演習最大的形式之一，最愉快的放鬆的方式之一，但只有當你知道如何做到這一點。從安全角度出發，每個人都應該知道如何游泳和游泳課程可以幫助。 事實上，直到最近，美國兒科學會（AAP）建議4歲以下的兒童對游泳課。然而，由於新研究還小，AAP調整這些忠告，指出，到您的孩子報名參加游泳課的決定應該可以根據孩子的頻率暴露於水，體能，情感發展，以及各種健康狀況。重要的是要注意AAP仍然不建議一歲以下兒童的任何正式的水安全計劃。現在，我可以肯定地告訴你休息，放鬆，瑜伽，健康的飲食和生活方式，將有助於持續喝大量的水，但游泳教師，這些都包含在我們的基本訓練。我現在，甚至向所有游泳老師和教練有唱歌課，作為他們的個人和職業發展的一部分。有趣的是，我們有多少人不正確地使用我們的隔膜，當我們說話。 游泳班是絕對必要的，如果你不知道如何游泳。